Mein persönlicher Trainingsplan für Jogging-Einsteiger von Dr. med. Thomas Kurscheid | 25 März 2019 | Allgemein, Bewegung, News | 0 KommentareAbsolvieren Sie diese Einheiten dreimal pro Woche: Woche 1: 3×5 Minuten joggen, jeweils 2 Minuten Pause dazwischen, und 2 Minuten am Ende langsam gehen Woche 2:...
